VitaBridge × Аюрведа
Аюрведа и доказательная медицина
Точность современной нутрициологии и мудрость традиции, которой больше двух тысяч лет — в одном продуманном ритуале.
Узнайте свою дошу за 2 минуты
Пройдите короткий тест — определим ваш аюрведический тип (Вата, Питта или Капха) и подберём подходящие формулы.
Аюрведический тест
Узнайте свою дошу
10 вопросов — и вы узнаете свою аюрведическую конституцию и что поддержит ваш баланс.
Современные БАД и аюрведические формулы решают разные задачи. Вместе они дополняют друг друга, а не конкурируют: БАД дают организму «строительный материал», Аюрведа помогает ему работать слаженно.
БАД VitaBridge
Что дают: конкретные вещества в точной дозе — витамины, минералы, омега-3.
Логика: восполнить то, чего не хватает.
Сила: цифры — 400 мг магния, 2000 МЕ D3, 500 мг ЭПК.
Аюрведа SNA
Что дают: многокомпонентные растительные формулы.
Логика: поддержать баланс систем организма.
Сила: опыт традиции, которой больше двух тысяч лет.
5 правил сочетания
Одна цель — разные механизмы. Хорошая пара работает на одну задачу с разных сторон. Для суставов: омега-3 работает на весь организм, Йограадж гуггул отвечает за подвижность, витамин C даёт материал для коллагена.
Не удваивайте одно и то же действие. Если у двух продуктов похожий эффект, он может усилиться. Трифала и цитрат магния оба мягко влияют на стул — начинайте с половины дозы.
Время суток имеет значение. Утро — витамин C и тонизирующие лехамы (Чаванпраш, Брами). С жирной едой — D3+K2 и Омега-3. Вечер — магний. Перед сном — Трифала с тёплой водой.
Уважайте «анупану» — носитель. Лехамы традиционно принимают с тёплым молоком или водой, чурны — с тёплой водой или мёдом. Мёд не нагревают: добавляйте в тёплую, а не горячую воду.
Курс, а не разовый приём. И БАД, и аюрведические формулы работают накопительно. Оптимальный курс — 30 дней, затем перерыв или повтор.
Удачные пары
Кости и тонус
D3 + K2, ОстеоФОРС+Чаванпраш
Кальций в кости, материал для хряща, амла для коллагена
Суставы
Омега-3, Витамин C+Йограадж гуггул
Три механизма для подвижности
Красота и пищеварение
Магний, Кожа-волосы-ногти+Трифалади чурна
Лёгкость, энергия, питание
Женский цикл
Магний + B6, Витамин C+Сукумара лехам
Тело, настроение, железо
Стресс и фокус
Магний + B6+Ашвагандха, Брами
Спокойствие, ресурс, ясность
Ваш день с набором VitaBridge × Аюрведа
Утро, завтракВитамины и капсулы + ложка лехама с тёплым молоком
ОбедТаблетки аюрведы (Брами, гуггул)
УжинОмега-3, магний
Перед сномЧурна с тёплой водой
⚠️ Когда нужна осторожность
- Препараты, разжижающие кровь (антикоагулянты): омега-3 и гуггулы — только после консультации врача.
- Заболевания щитовидной железы: гуггулы и ашвагандха — только после консультации врача.
- Сахароснижающие препараты: некоторые формулы могут усиливать их действие; лехамы содержат сахар.
- Успокоительные и антидепрессанты: ашвагандху и Брами согласуйте с врачом.
- Беременность и кормление грудью: только по согласованию с врачом.
- Анализы: биотин может искажать результаты на гормоны — прекратите приём за 2–3 дня до них.
Эксперт проекта
Эксперт проекта VitaBridge × Аюрведа
Марина Баяндина
Врач-терапевт, гастроэнтеролог, нутрициолог · 20+ лет практики
Соединяет доказательную медицину и Аюрведу. Окончила Сеченовский Университет, а Аюрведу изучала в Керале, в Колледже Аюрведы «Амрита» — оттуда же приходят формулы SNA Oushadhasala в наших наборах. Консультирует проект по сочетаниям нутриентов и аюрведических формул.
- Обучение Аюрведе в Керале (Колледж «Амрита», Индия)
- Член Национальной Аюрведической Медицинской Ассоциации
- Эксперт института превентивной медицины PreventAge
- Спикер национальных врачебных конгрессов
- Автор курсов по нутрициологии и Аюрведе
- Гость программ о здоровье на НТВ, РЕН ТВ, Муз-ТВ
Выбрать готовый набор →
БАД. Не является лекарственным средством. Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста. Консультация посвящена питанию, образу жизни и подбору наборов и не заменяет очный приём врача.
