В современном ритме жизни, когда экология крупных городов, включая Москву и Санкт-Петербург, а также интенсивный график оставляют все меньше шансов на идеальный рацион, вопрос поддержки организма выходит на первый план.…
В мире биологически активных добавок есть элементы, которые по праву считаются фундаментальными для поддержания здоровья. Цинк — один из таких микроэлементов, чья роль в организме настолько многогранна, что его часто…
В поисках секрета долгой и активной жизни мы часто обращаем внимание на сложные системы организма, упуская из виду фундаментальные кирпичики, на которых держится наше здоровье. Одним из таких кирпичиков является…
Знакомая ситуация: вы полны решимости, купили абонемент в фитнес-клуб, возможно, даже настроили плейлист для бега, но едва начав разминку, чувствуете, что силы покидают вас. Штанга кажется неподъемной, а кардиотренажеры вызывают…
После тридцати жизнь только начинается, это мы все знаем. А вот после сорока многие мужчины впервые сталкиваются с неожиданным ощущением: будто кто-то убавил громкость внутреннего мотора. Просыпаешься, а чувствуешь себя…
Знакомая многим ситуация: вы не меняли своих привычек в еде, может быть, даже стали больше двигаться, но стрелка весов упрямо ползет вправо. Джинсы, которые были впору пару лет назад, теперь…
Современный ритм жизни в городах России — от Москвы до Владивостока — неизбежно связан с высокими нагрузками. Мы постоянно находимся в состоянии «здесь и сейчас», решая рабочие задачи, заботясь о…
Человеческий организм — сложнейшая система, где каждую секунду происходят миллиарды биохимических реакций. Центральное место в этом процессе занимают митохондрии — миниатюрные «энергетические станции», которые есть в каждой клетке. Именно здесь…
Современный ритм жизни диктует свои правила. Мы часами смотрим в экраны, редко делаем перерывы и часто забываем, что глаза — это не просто орган, а сложнейшая система, требующая постоянной поддержки.…
Когда речь заходит о поддержании ясности ума, хорошей памяти и устойчивости к стрессу, большинство людей сразу вспоминает о витаминах группы B или магнии. Но существует вещество, которое по праву можно…
После сорока многие замечают, что привычная густота шевелюры начинает уходить. Сначала кажется, что волос просто стало меньше, потом пробор расширяется, а после мытья головы в ванной остается такое количество прядей,…
Март в России — время противоречий. С одной стороны, воздух уже пахнет весной, солнце начинает задерживаться на небе дольше, и, кажется, ещё чуть-чуть — и наступит долгожданное тепло. С другой…