Тема «мужской силы» перегрета обещаниями, поэтому мы в VitaBridge говорим по-другому: вот компоненты, вот что про них действительно показали рандомизированные исследования — включая те, где эффекта не нашли. ТЕСТОФОРС — это поддержка энергии, тонуса и мужского здоровья, а не волшебная таблетка.
Что внутри
В составе — компоненты с разной доказательной историей: ашваганда (Withania somnifera) — адаптоген, изучаемый в связи с силой и тестостероном; пажитник (Trigonella foenum-graecum, fenugreek) — растение, исследуемое при возрастном снижении андрогенов; цинк — минерал, важный для мужской репродуктивной системы; и витамин D — здесь мы будем особенно честны с данными.
Что показывают исследования
J Int Soc Sports Nutr, 2015
Ашваганда, сила и тестостерон
В двойном слепом РКИ у молодых мужчин, занимавшихся силовыми тренировками, 8-недельный приём экстракта ашваганды значимо увеличивал силу (жим лёжа, разгибание ног), мышечную массу и уровень тестостерона (прирост около 96 нг/дл против 18 в плацебо), а также снижал процент жира. Эффект наблюдался именно в связке с тренировками.
Aging Male, 2016
Пажитник (Testofen) у мужчин зрелого возраста
В двойном слепом плацебо-контролируемом РКИ (120 здоровых мужчин 43–70 лет) стандартизированный экстракт пажитника за 12 недель уменьшал симптомы возрастного снижения андрогенов, улучшал сексуальную функцию и повышал общий и свободный тестостерон по сравнению с плацебо.
Eur J Nutr, 2018
Витамин D и тестостерон: честный нулевой результат
Будем честны: не всё работает одинаково. В РКИ (Грац, 100 мужчин с низким тестостероном) добавка витамина D в течение 12 недель не повышала уровень общего тестостерона по сравнению с плацебо. Витамин D важен для здоровья в целом, но рассматривать его как средство «поднять тестостерон» данные не позволяют.
Как принимать с умом
- Эффект адаптогенов виден на курсе и усиливается в сочетании с силовыми тренировками и нормальным сном.
- Резкое снижение либидо, энергии и настроения — повод проверить уровень тестостерона у врача, а не заниматься самолечением.
- Не гонитесь за цифрами: цель — самочувствие и тонус, а не абстрактный максимум гормона.
Линейка «Для мужчин»
VITABRIDGE ТЕСТОФОРС
Поддержка мужской силы, энергии и тонуса — на основе доказательных компонентов.
Смотреть →
Материал носит информационно-просветительский характер и не является медицинской рекомендацией. БАД не является лекарственным средством. Имеются противопоказания, перед применением проконсультируйтесь со специалистом. Данные исследований приведены по базе PubMed.
