Магний – это жизненно важный минерал для человеческого организма, участвующий в свыше 300 биохимических процессах и обеспечивающий нормальное функционирование нервной, сердечно-сосудистой систем, поддерживающий плотность костей.
Дефицит этого микроэлемента приводит к быстрой усталости, нарушениям сна, повышенной тревожности, снижению концентрации внимания. Синтез магния человек получает из пищи и БАДов.
Всё о магнии с пользой для организма
Магний является четвёртым по распространённости микроэлементом в человеческом организме. Достаточное количество магния очень важно для поддержания здоровья и жизненных сил нашего тела.
При лёгкой нехватке магния можно скорректировать питание и в ежедневный рацион добавить орехи, бобовые, тыквенные семечки. В условиях умеренного дефицита рекомендуется включить в питание добавки, к примеру, комплексный магний, выпускаемый в желатиновых капсулах, которые легко усваиваются организмом.
Биодоступные формы магния:
1. Магния бисглицинат — магний в комплексе с глицином. Поддержка нервной системы и процессов расслабления.
2. Магния цитрат — магний, связанный с лимонной кислотой. Участие в энергетическом обмене и мышечной функции.
3. Магния малат — магний в соединении с яблочной кислотой (малатом). Вовлечён в клеточные процессы выработки энергии.
4. Магния таурат — комплекс магния и таурина. Поддержка сердечно-сосудистой системы и электролитного баланса.
5. Магния треонат — магний, связанный с L-треоновой кислотой. Мягкая поддержка когнитивных функций.
6. Магния аскорбат — магниевая соль аскорбиновой кислоты. Антиоксидантная поддержка, мягкая для желудочно-кишечного тракта.
7. Магния стеарат (растительный) — вспомогательный компонент для стабильности капсул.
БАД предназначен для взрослых людей (спортсмены, худеющие, пожилые), в том числе и беременных женщин, а также в период кормления грудью. Добавка к пище запивается достаточным количеством воды.
Магний участвует в процессе восполнения энергии в клетках, обеспечивая организм необходимым зарядом для повседневной активности. Минерал укрепляет иммунную систему, повышая сопротивляемость к вирусам. Также магний способствует расслаблению мышц, уменьшению мышечных спазмов, судорог и улучшает состояние кожи и волос, делая их более здоровыми и красивыми.
Поддерживайте физическое здоровье и легко повышайте качество жизни, используя проверенные добавки к пище!
